女性の健康週間で体も心もリフレッシュしましょう

5 月 14 日から 20 日までの全国女性健康週間は、女性と女児が自分の健康のあらゆる側面に焦点を当てるよう毎年思い出させるものです。 今年のテーマは「#KNOWHmore About Your Health, Today and Every Day」です。

米国疾病管理予防センターによると、女性に対する主な健康リスクには、介護者のうつ病や不安症が含まれます。 親密なパートナーからの暴力。 薬物の過剰摂取。 もっと。

女性特有の病状の予防、検出、管理に役立つ特典を利用して、UM Health Plan を最大限に活用してください。 以下のような特典の多くは、特典対象メンバーに無料で提供されます。

UM の健康プランを通じてあらゆる年齢の女性が対象となるサービスの完全なリストをご覧ください。

現在の健康状態の基準を知るには、主治医に年に一度の検査を受けてもらいましょう。 すべての UM Health Plan は、費用負担なしで年間予防訪問を 100% カバーします。

MHealthy は、身体的、精神的、経済的など、健康のあらゆる要素を改善するのに役立つ多くのプログラムを提供しています。 仮想および対面の瞑想やヨガのクラスを受講したり、禁煙プログラムを完了したり、UM コミュニティの他のメンバーと一緒に健康的な仮想料理クラスに挑戦したりすることができます。

MHealthy ポータルは、あなたの健康に焦点を当てた包括的な一連のプログラムへのゲートウェイです。 ログインすると、賢いお金の使い方、睡眠の改善、心身の健康の育成などに役立つリソースが見つかります。 どこから始めればよいかわかりませんか? 健康に関するアンケートに答えて、カスタマイズされたプログラムの推奨事項を受け取ります。

MHealthy ポータルは、現役の給付資格のある教職員、およびその UM Health Plan に登録している配偶者/その他の資格のある成人 (OQA) が利用できます。

MHealthy は、教職員専用の umichWORKS ワークスペースを通じて仮想ワークアウトを提供し続けています。 HIITからヨガ、バランスボールのクラスまで、毎日エンドルフィンラッシュが楽しめます。 必要なのは、少しのスペースとスマートスクリーンだけです。

全国女性健康週間は、体、心、精神を強化することに集中するのに良い時期です。 他の人を励まし、自分の活動を共有するには、#KNOWHmore またはこれらのソーシャル メディア グラフィックを使用します。

2023 年 5 月 9 日火曜日に公開