便利な自宅トレーニングに最適な機器

アニー・ダブ 2023 年 6 月 7 日

良いトレーニングをするためだけに、毎月高価なジムの会費を払ったり、汗だくの見知らぬ人たちの部屋で週に数時間を過ごす必要はありません。 代わりに、自宅でのトレーニングに役立つ素晴らしい機器をいくつか紹介します。

1月1日には、ジムの会員になるのは素晴らしいアイデアのように思えたかもしれない。未来に待ち受けているのは寒い日と暗い夜ばかりで、ランニングするのは構わず、店に立ち寄るためにさえ外に出るという考えは行き過ぎに思えたからだ。

しかし、太陽が再び私たちの上に戻ってきた今、ゴールデンアワーには外の舗道を叩くことができるのに、汗だくのジムでウェイトトレーニングに何時間も費やしたいと思う人がいるでしょうか？

ランニングが苦手な方でも、自宅の庭で安全に行うことができ、元気をもらって夏の輝きを与えるヨガストレッチやホームトレーニングのオプションがたくさんあります。

クレジット:

ヨガマットは、新進のフィットネス愛好家にとって必須のアイテムです。 チャクラを整えることがあまり好きではないとしても、緊張や筋肉痛を防ぐために、ワークアウトの前後にストレッチすることが重要です。

本格的にヨガを始めたい場合は、まだ十分に練習していないポーズを練習するのにヨガブロックが非常に役立ちます。

Warrior Yoga II マットは、優れたクッション性と向上したグリップ力により、快適さと機能性を兼ね備えています。 さまざまな色の厚さをご用意しています。

特徴：

クレジット: JLab

自分の呼吸音に耐えられないランナーであっても、ストレッチ中に没入的な禅のサウンド風景を耳にするのにうんざりしている他の人々と暮らしている人であっても、ヘッドフォンは自宅だけでなく自宅でも適切な位置を占めることができます。ジム。

特にワークアウトの場合は、バーピー中に誤ってヘッドフォンのコードに絡まらないように、優れた Bluetooth ヘッドフォンを購入することをお勧めします。

これらの JLAB Go Air Sport トゥルー ワイヤレス イヤフォンは人間工学に基づいたイヤーフックを備えており、全力疾走中でもストレッチ中でも外れず、合計 32 時間以上という驚異的な再生時間を実現します。

特徴：

クレジット: デカトロン

ワークアウトを追跡するのが好きな人は、携帯電話用のスポーツ アーム バンドを入手することをお勧めします。 これは、フィットネス アプリがあなたの動きをすべて認識する可能性が高くなるため、後で歩数を確認したときに騙されたと感じないようにすることを意味します。

ワークアウト中に Bluetooth ヘッドフォンで音楽を聴く場合、携帯電話を腕に取り付けると、Bluetooth 接続が安定するのに十分な距離になります。

Kalenji の大型ランニング スマートフォン アームバンドは、最新の iPhone 14 Pro Max を含むすべてのスマートフォン モデルに適しており、ランニング中に時間を確認できるようにクリアな画面を備えていました。

特徴：

クレジット: コアバランス

筋力を強化して引き締めたい人にとって、レジスタンスバンドはワークアウトでさまざまな用途に使えます。 緊張を高め、臀部の筋肉をより強く働かせるために、スクワットにこれを組み込んでみてください。 あるいは、片方の端に立って、バンドを上向きに引っ張って上腕三頭筋を鍛えることもできます。

まだ筋肉を増強している場合は、レジスタンスバンドもサポートという点で非常に役立ちます。 ジムで懸垂を改善するためにそれらを使用している人を見たことがあるかもしれません。

もちろん、柔軟性を高めたい場合には、レジスタンスバンドも非常に役立ちます。

これらのコアバランス生地の抵抗バンドは、筋肉をテストするために 3 つの異なるレベルの抵抗がセットになっており、ワークアウト中に滑り落ちないように滑り止めのゴムストリップが設計されています。

特徴：

クレジット: アクティブフォーエバー

そのため、デッドリフトを始めたいと思っても、家にスペースがないかもしれません。 そのためには、おそらくジムが最適です。申し訳ありません。

ただし、自宅トレーニングで腕の筋肉を少しだけ増やしたい場合は、ダンベルに投資するのは良い考えかもしれません。 通常のルーチンに 5 kg または 10 kg のウェイトを追加するだけでも、筋力を増強する優れた方法となる可能性があります。

これらの ACTIVE FOREVER ダンベルは防水性と滑り止め性に優れ、ネオプレン コーティングが快適なグリップを提供するため、手袋は必要ありません。

特徴：

ルルレモン アライン ハイライズ パンツ 28 インチ。クレジット: lululemon

混雑したジムではなく自宅でトレーニングする利点の 1 つは、仕事に取り組むときに他のジムの利用者に視線を向けられることを心配する必要がないことです。 しかし、ワークアウト中に物扱いされないからといって、快適でしゃがみにくいレギンスを履く資格がないわけではありません。

そして、時々それらが家でくつろぐときの快適な服としても機能するなら、それはそれでいいのですが、あなたは自分の尊厳を保ったままくつろぐことができることを知っています。

このペアはヨガを念頭に置いて特別にデザインされていますが、ルルレモンのレギンスにはさまざまな色と長さがあり、ワークアウト中に体型を美しく見せてくれます。

特徴：

クレジット: ハイドシー

おそらくこのリストで最も重要なものは、水のボトルです。 何らかのトレーニングや身体活動を行っている場合、特に暖かい季節には、水分を補給することが非常に重要です。

H20 を忘れずに飲むのが苦手な方でも、Hydracy ウォーター ボトルには、ボトルに 1 日を通じて飲むタイミングを知らせるタイミングが表示されています。

特徴：

バナークレジット: brizmaker

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