2023 年に購入するのに最適なエクササイズ ボール

この古典的なツールをトレーニングルーチンに追加して、安定性を高め、パフォーマンスを向上させます

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フィン・カズンズ著

公開日: 2023 年 2 月 28 日午後 3 時 29 分

バランス ボールまたは「スイス ボール」は、一般的なフィットネス トレーニングやヨガの主力ですが、トレーニング ルーチンを作成するときに最初に考えられるものではないかもしれません。 もう一度考えてみてください。この機器には検討に値するメリットが満載です。

バランスボールは、トレーニング前に使用すると柔軟性を向上させるだけでなく、筋肉をウォームアップしてストレッチするのにも役立ちます。怪我のリスクを軽減する 。 その形状により、腹筋運動やクランチなどのエクササイズの可動域も向上します。

一緒に腹筋ローラーレッグレイズステーションやエクササイズボールは、防弾の体幹を構築するための優れた万能トレーナーでもあり、レースのパフォーマンスに間違いなく恩恵をもたらします。 従来の体幹に重点を置いた動きとは別に、安定性を重視することで、腕立て伏せなどのエクササイズをより体幹に重点を置いたものにすることができます。

エクササイズ ボールを購入したいと考えている場合は、現時点で市場で最適なオプションをリストにまとめました。 あらゆる機能と予算に合ったものがあり、すべての選択肢はユーザー レビューの綿密な調査と分析に基づいて選択されています。

TrideerのヨガボールはPVC製で、最大900kg（または小さな象の体重程度）を支えるのに十分な耐久性があると言われています。

ボールはハニカム構造を採用しており、穴が開いた場合にゆっくりと空気が抜け、ボールが急速に破裂した場合に発生する可能性のある怪我のリスクを軽減します。

また、Trideer はエクササイズ ボールに滑り止めの表面を追加し、座っているときでも、重量のあるエクササイズを行っているときでも、滑りを心配することなく動作を完了できるように設計されています。 一方、ボールの滑り止めラインは、使用中にボールが所定の位置に留まるようにすることを目的としています。

ボールには S から XXL までのさまざまなサイズがあり、身長は 4 フィート 8 インチから 6 フィート 4 インチまで対応します。 ステップポンプが付属しており、簡単に空気を入れることができます。

Decathlon の Domyos には、3 つの異なるサイズがあるバランス ボールがあり、あらゆる身長と体重に適しています。 ボールには光沢のあるラインが特徴で、使用中に正確なグリップを提供するように設計されています。

バランスボールは極厚の素材で作られており、ユーザーの安全性と長期間の使用寿命を保証すると記載されています。 この素材は、さらなる強度と耐久性を提供し、ボールを磨耗に強いものにすることを目的としています。

ドイツのブランド Vluv Stov は、丈夫で快適なポリエステル生地で作られた高級エクササイズ ボールを提供しています。

このボールは人間工学に基づいた座り方と背中のトレーニング用に設計されています。 おそらく在宅勤務中に、ユーザーが椅子の代わりにボールに座り、体幹のスタビライザー筋を鍛えることが提案されている。

バランスボールには、転がり落ちないように縫い付けられた底リングと、簡単に移動できるハンドルが付いています。 さまざまな身長に合わせて3つのサイズをご用意しています。

インナーボールは破裂防止PVC製で、最大約150kgの重量荷重をサポートすると記載されています。 ハンドポンプ、ジッパー付きコットンバッグ、アウターカバーが付属します。

TRX は、トレーニング中にユーザーに安定性を提供するように設計された滑り止めビニール製のエクササイズ ボールを提供しています。 ブランドによると、ビニール素材にはアンチバースト技術が採用されており、最大約450kgまで耐えることができるという。

バランスボールはユーザーが選べる 2 つの異なるサイズからお選びいただけます。 ただし、ポンプは付属していないため、ボールを希望のサイズに膨らませるにはポンプを別途購入する必要があります。

RDXは、耐久性のあるPVC製のエクササイズボールを提供しており、長期間の使用に耐えるように設計されています。 ボールはハニカム構造になっており、空気がゆっくりと抜けるため、急激な空気抜けによる怪我のリスクが軽減されます。

さらに、RDX には、ワークアウト中にユーザーをサポートする安定したベースを提供するスタビリティ リングと、さまざまなエクササイズを可能にするレジスタンス バンドが含まれています。 この素材は汗に強く、拭くだけで簡単にきれいになると言われています。

ジョン・ルイスは、滑りにくい表面を備えたエクササイズ ボールを提供しており、汗をかく可能性のある長時間のトレーニングに適するように設計されています。

ボールには滑り止め表面をさらに強化するための溝も含まれています。 ボールにポンプも付属しており、この価格の商品としては嬉しいですね。

Fin Cousins は、Our Media の特別興味のあるブランドのデジタル ライターです。 彼は BBC Science Focus と 220 Triathlon に携わっており、最新のテクノロジー、革新的なガジェット、最先端のトレーニング ギアに関する推奨事項を提供しています。

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